始めるヨガ ～免疫力を高めて、心と身体の調子を整えたい人に～ 呼吸法
今夜はヨガについてお話します。 ※写真:最近、すっごくサハラ砂漠に行ってみたくて。そんな気持ちを表現してみた写真です。砂漠っぽく見えませんか？(笑) さて。 なぜ、ヨガなの？？ 日本はもちろん、世界中でコロナ禍の終息時期がまったく見えません。新型コロナ感染者がついに出た！というような話、周りでもちらほら聞かれるようになってきて、いつになったら以前のようにマスクを外して生活できる世の中に戻れるのか全く見当がつきません。 ニューノーマルとか、新しい生活様式といった言葉を盛んに耳にしますが、マスクをつけて生活することが当たり前になるような世の中は絶対に避けたい。 いま、私が一番気に掛けているのは、新型コロナへの感染ではなく、マスクを着けての生活が、私たちにとって実はとっても危険だったりするのではないかということなんです。 私の身近なところで、何かしら身体の不調を訴える人が増えています。偏頭痛が最近ひどい、腰が最近すごく痛い、突然ギックリ腰になってしまった、最近眠くなる、息苦しい等々。真夏におけるマスク着用が熱中症にかかる危険をさらに高めてもいます。 周りの人たちが心配です！ 馬鹿は風邪ひかないよねー、といつも言われるこの私でさえ、この度生まれて初めて！ものもらいにかかり、眼科さんにお世話になりました。お医者様に原因は何かと聞いてみたら、免疫力低下ですねと即答されました。ものもらいという病気は、まつ毛の生え際のマイボーム腺に脂肪が詰まって腫れるというものだそうで、感染性はありません。 免疫力低下(><) そういえば、マスクを着けてばかりいると免疫力が低下しますと警告をするお医者様も実際にいらっしゃることを思い出しました！ さらに、生まれて初めてのものもらいの罹患原因ですが、免疫力低下はもちろんなのでしょうが、私の勝手自由な分析としては、四六時中マスクで顔を覆われているので、汗腺からの汗も出にくくなって、眼の周辺のマイボーム腺に脂が詰まってしまったというようなことも考えられるのではないかと、発想は膨らみます(苦笑) 私も、私の周りも、マスク着けていいことないよねと、満場一致です（笑） マスクとは、そもそも風邪をひいた人が周りにうつさないようにという配慮で着用するものです。粉塵や黄砂等から守るための着用は例外で、健康な人は、基本着用すべきではないものです。 なぜなら