ヘルシーな朝食はフルーツヨーグルトがおすすめ りんご編
よい一日は、よい朝食から始まります。
ということで、よい朝食としては、フルーツヨーグルトがおすすめです！
今朝はりんごたっぷりのフルーツヨーグルト。
今朝のキッチンにはみかん、バナナ、りんごがあったので、ヨーグルトに合わせるものとして、なんとなくの気分でりんごをチョイスしました。
フルーツは、フルーツだけで食べるのももちろん美味しいですが、ヨーグルトと合わせると味がヨーグルトと絡むことでまろやかになるし、栄養価も高まります。
ヨーグルトはカルシウムが豊富で、乳酸菌による整腸作用が身体にとっても嬉しい。
りんごは、「りんごを食べて病気知らず」と言われます。
りんごには、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病予防に効果のある食物繊維やカリウムが多く含まれています。
りんごのフルーツヨーグルト、とってもヘルシーで美味しくて、一日のスタートが気持ちよく始まること間違いなしですよー。
今夜の一曲は、松田聖子で赤いスイートピー(英語バージョン)です。
昨年2020年発売されたアルバム SEIKO MATSUDA 2020に収録されている曲です。
時が美しく流れるようなイメージの歌は何かなーということで、セレクトしました(^^)
クリックして、お聴きください。赤いスイートピー 英語バージョン by 松田聖子
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(了)
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